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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。