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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。