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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认  为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。