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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。