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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。