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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。