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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。