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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。