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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。