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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。 
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食
物， 以免肝火上炎。