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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物， 以免肝火上炎。