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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 
香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。