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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
 另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。