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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。