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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜

 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。