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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。