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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。