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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。