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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季

节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。