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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。