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　　在这个时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽


” ，也就是说  这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。