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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免 
肝
火上炎。