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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。