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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。