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七季

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。