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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。