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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称  “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。