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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。