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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。