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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。