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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳
气味 的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。