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　　  在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞
认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝 火上炎。