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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。