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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在 饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。