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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。