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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺 激食物，以 免肝火上炎。