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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。