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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏

 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。