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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。