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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。