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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝
火上炎。