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　　  在这个 时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。