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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。