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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这

个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。