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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。