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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗  、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。