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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。