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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。