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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
 柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。