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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 
食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。